Volume VI, Edição 1 / Agosto 2004

Cuide dos seus pés

CUIDAR DOS PÉS: UMA QUESTÃO DE HÁBITO

Cuidados especiais podem garantir um aspecto saudável para os pés, além de evitar o mau cheiro e o aparecimento de bolhas ou frieiras, que geralmente surgem com a transpiração.

Lavar com sabão neutro e secar bem entre os dedos éa regra básica para quem quer garantir a saúde dos pés.

PARA EVITAR O MAU CHEIRO NOS PÉS

Como todo o nosso corpo, os pés também transpiram. Portanto alguns cuidados com a limpeza e manutenção de calçados e dos armários, onde eles são guardados, são fundamentais para evitar o mau cheiro, chamado popularmente de "chulé".

Lavar os pés com sabão neutro e secar bem, principalmente entre os dedos.
Evitar usar calçados sem meias.
Procurar usar sempre meias de algodão que absorvem melhor a transpiração.
Pessoas que transpiram muito devem trocar de meias durante o dia.
Procurar não usar o mesmo calçado todos os dias.
Manter os armários ventilados e limpos.
Não guardar nem voltar a usar calçados enquanto ainda estiverem molhados.

FUNGOS E SUOR = FRIEIRAS

As frieiras normalmente são provocadas pela umidade ou por algum componente de fungo. É possível evitá-las seguindo algumas regrinhas básicas:

Quem tem, ou já teve frieiras deve sempre secar os pés com o auxílio de uma toalha, secador de cabelo ou ventilador, principalmente entre os dedos.
Usar talco nos pés é um bom hábito, mas é importante não deixar resíduos; portanto, após a aplicação do talco, deve-se retirar o excesso.
Revisar os pés após o banho e verificar se há alguma alteração; se houver, é melhor procurar um especialista.

CONSULTE SEU DERMATOLOGISTA

BOLHA PODE SER SINAL DE ALERGIA

Há dois tipos de bolhas que podem surgir nos pés. As bolhas provocadas pela pressão do calçado em zonas de apoio como calcanhares, sobre os dedos e nas laterais, e as bolhas provocadas pela pressão do calçado em zonas de apoio como calcanhares, sobre os dedos e nas laterais, e as bolhas provocadas pelas alergias. Nesse último caso, elas são pequenas, do tamanho de uma cabeça de alfinete. Usar o calçado do tamanho compatível para o pé ajuda a evitar o aparecimento da disidrose.

Há outras formas de prevenção:

Procurar comprar calçados no final do dia, quando os pés estão num tamanho normal. Pela manhã eles permanecem relaxados e tendem a ficar menores.
As zonas de maior pressão podem ser protegidas por esparadrapo.
Para caminhadas longas o ideal é utilizar calçados já usados, sempre com meias.
Quando surgirem bolhas, evitar furá-las; o correto é usar compressas frias com chá de camomila gelado e procurar um dermatologista.
Utilizar calçados compatíveis com o clima.